수능 도시락 메뉴 점심 반찬 통 준비하기
이번에는 1년 중에 한 번만 치르는 대학 수학능력 시험에 관한 자료를 진행하려고 합니다. 2023학년도 대학 입학을 결정지을 필요한 시험인 수학능력 시험이 얼마 남지 않았습니다. 수능 날짜, 디데이, 시간표, 일정 등 꿀 정보를 모아보았으니 꼭 확인하시고 마지막 준비하시기 바랍니다. 2023학년도 대학수학능력시험수능 날짜는 2023년 11월 17일목입니다. 올해는 2022년인데 왜 2023년 수능이라고 부를까 궁금하신 분들도 많을 텐데요 올해 치르는 수능 시험은 2023년도 대학 입시를 진행하기 위한 시험이기 때문에, 보통 다음 연도와 수능을 붙여서 말합니다.
그래서 올해는 2022년이지만 2023학년도 수능이라고 부릅니다.
2023학년도 수능 주요 일정
그럼 2023학년도 수능 주요 일정은 어떠한 방식으로 되는지 알아보겠습니다. 앞서 계획 발표, 공고, 시험 접수 일정 등은 이미 지났으니 뒤로하고, 앞으로 진행될 일정을 확인해주시기 바랍니다.
시험을 치루고 문제와 정답 관련해서 이의 신청은 매해 제기되었습니다. 올해에는 이런 이의 신청하는 일 없이 문제와 보기가 깔끔하게 출제되었으면 좋겠습니다. 그래야 가장 필요한 수능을 치르는 수험생들이 혼란을 겪지 않기 때문입니다.
그래도 이의신청을 해야 할 부분이 있다면, 일정을 확인하셔서 진행해주시기 바랍니다.
달걀이 포함된 음식
두 번째로 소개해 드릴 수능 도시락 메뉴입니다. 계란은 영양이 풍부하고 골고루 필요한 영양성분을 갖고 있어서 수능 점심 메뉴로 드시기 좋습니다. 또한 달걀은 두뇌회전은 활발하게 해 준다는 장점을 갖고 있으며 볶음밥이나 계란말이러한 간편한 요리로 수능 도시락 메뉴를 정하신다면 더없이 좋을 것 같습니다. 이때 주의하셔야 할 점은 기름을 너무 많이 두른 계란 프라이러한 요리는 복통을 유발할 수 있으므로 꼭 주의하기 실 바랍니다.
건강한 식품 채소류
우리는 흔히 채소류는 건강한 음식으로 느끼고 있습니다. 하지만 수능 점심 반찬으로는 피하시길 바랍니다. 제 자료를 계속해서 보신 분들이라면 아시겠지만 채소류는 식이섬유가 풍부한 것들이 대부분입니다. 식이섬유가 풍부하다는 것은 장 활동을 원활하게 해 주기 때문에 배변활동이 잘 되도록 해줍니다. 다만, 이것이 지나치다면 설사를 유발할 수 있을 것입니다. 채소류는 무조건 피해야 하는 수능 점심 반찬이라기보다는 굳이 채소를 식단에 넣고 싶으시다면 정말 소량으로 수능 도시락을 준비해 보실 것을 권해드립니다.
진한 맛과 영양성분 참여하는 불고기 비빔밥
쌀밥 1대기 불고기용 소고기 100g 당근 12개 시금치 50g 계란 1개 참기름 1작은술 간장 1큰술 김가루 약간 김치 약간 참깨 약간 불고기용 소고기는 간장에 절여서 재워 준비합니다. 당근과 시금치는 물에 씻어 준비합니다. 팬에 참기름을 두르고 간장으로 양념한 소고기를 볶아 익힙니다. 계란은 후라이팬에 반숙으로 익혀 준비합니다. 쌀밥을 도시락 용기에 담고, 그 위에 볶은 불고기와 채소를 올립니다.
익힌 계란을 올리고, 김가루와 김치, 참깨를 뿌려 완성합니다.
포만감을 오래 유지하도록 하는 소불고기
첫 번째로 수능 도시락 반찬으로 소불고기를 추천드립니다. 오랜 시간 집중해서 시험을 보면 에너지 소모가 심해지며 집중력도 점점 흐트러질 것입니다. 이때 무조건 수능 도시락이라고 해서 죽 같은 것만 드실 것이 아니라 수능 도시락 반찬으로 소불고기를 드신다면 속이 든든해질 뿐 아니라 단백질을 보충해 줌으로써 체력도 보충될 것입니다. 소불고기는 단백질이 많은 음식으로 탄수화물에 대조적으로 포만감이 오래 유지된다는 것이 또 하나의 이점인데요, 수능 점심이 지난 후에 남은 오후 시간에도 힘을 내려면 든든하게 먹어주는 것이 중요할 것 같습니다.
잠을 쫓으려고 카페인을 섭취하려다
커피나 녹차와 같은 카페인이 포함되어 있는 음료류를 수능 도시락통에 함께 담아 오시는 분들도 계실 것 같습니다. 카페인은 이뇨 작용을 촉진하는 음료 중 하나입니다. 시험 도중 화장실이 급해진다면 시험에 집중할 수도 없을 뿐만 아니라 다른 수험생들에게도 손해를 주게 되니 가급적이면 사전에 이런 불안요소를 제거시키는 것이 바람직하지 않을까 생각합니다.
지금까지 수능 도시락 메뉴로 피해야 할 점심 반찬들에 관련해서 주야장천 나열해 보았습니다.
하지만 이 외에도 많은 피하셔야 하는 음식이 있는데요, 이번에는 수능 도시락 메뉴로 어떤 것을 먹으면 좋을지 추천드려 보도록 하겠습니다.
2023학년도 수능 도시락 추천
마지막으로 수험생들이 2교시 후 점심시간에 먹을 도시락은 어떤 것이 좋을지 알아보겠습니다. 가장 필요한 것은 평소에 먹는 음식, 소화가 잘 되고 부담이 되지 않는 음식을 준비해야 합니다. 평소에 먹는 음식이 아니라 수능날 특별하게 음식을 준대조적으로 먹는다면 위가 놀랄 수 있고 소화에도 어려움이 있을 수 있습니다.
자주 묻는 질문
2023학년도 수능 주요
그럼 2023학년도 수능 주요 일정은 어떠한 방식으로 되는지 알아보겠습니다 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
달걀이 포함된 음식
두 번째로 소개해 드릴 수능 도시락 메뉴입니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
달걀이 포함된 음식
우리는 흔히 채소류는 건강한 음식으로 느끼고 있습니다 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
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