고지혈증과 콜레스트롤(LDL, HDL)
이상지지질혈증일명 고지혈증은 혈액 속의 지질기름기, 혈액 속 콜레스테롤 수치에 이상이 생긴 것으로, LDL저밀도 지단백 콜레스테롤이 높은 경우, 중성 지방이 높은 경우, 총 콜레스테롤이 높은 경우, HDL고밀도 지단백 콜레스테롤이 낮은 경우 중 하나 이상이면 해당한다표 참조. LDL콜레스테롤은 혈액 내의 수치가 높을수록 동맥경화가 잘 생겨 흔히 나쁜 콜레스테롤이라고 합니다. HDL콜레스테롤은 혈액 내의 수치가 높을수록 동맥경화를 예방할 수 있어 좋은 콜레스테롤로 여겨집니다.
이상지질혈증의 원인은 동물성 지방 섭취, 탄수화물 과다. 섭취, 음주, 흡연, 스트레스, 운동 부족, 연령 증가 등이 꼽힌다. 특히 당뇨병이 있으면 이상지질혈증의 유병률이 높아집니다.
지질검사의 정의와 목적
lipid test지질검사는 혈액 내 지질 수치를 측정하여 이상지질혈증의 감별 및 진단, 관상동맥질환의 위험도를 계산하는 검사입니다. 혈중 지질은 대개 단백질과 결합하여 지단백의 형태로 존재하며 혈중 지질 성분이 높을 경우 죽상경화증과 관상동맥질환의 위험도를 높인다는 것이 널리 알려져 있습니다. 이러한 지단백들은 밀도에 따라 나줘져 있습니다. Total Cholesterol총콜레스테롤 LDLcholesterol저밀도지단백 콜레스테롤 HDLcholesterol고밀도지단백 콜레스테롤 Triglyceride, TG중성지방 이에 혈중 지질 성분들을 측정하여 환자의 심혈관질병 위험도를 계산하고, 치료에 대한 반응을 평가하는 것이 관상동맥질환으로 인한 사망률을 낮추는 데에 아주 중요한 역할을 합니다.
치료 및 관리
이상지질혈증은 현재 나이, 동반한 질병, 흡연, 가족력, HDL 수치 등을 복합적으로 고려해서 정상 수치를 결정하기 때문에, 이상지혈증의 목표수치는 사람마다. 달라지게 됩니다. 이상지질혈증은 여러 가지 방식으로 혈관의 지방을 적정 수준으로 낮추어 조절하는 것이 중요한데, 원인이 명확하면 원인을 교정하면 되지만, 명확하지 않은 경우에도 콜레스테롤을 낮추어 합병증의 위험을 줄이는 것이 중요합니다. 식이요법입니다.
중요한 것은 포화지방산동물성 기름과 트랜스지방초콜릿, 마가린 등, 가공 탄수화물밀가루 음식, 떡, 주스, 음료수 등을 줄이는 것입니다. 우리 몸에서 쓰고 남은 포화지방산과 가공 탄수화물은 나쁜 지질로 전환되기 때문에 과잉섭취를 자제해야 합니다. 기름진 고기삼겹살, 목살 등를 튀기는 대신 단백질이 많은 살코기닭가슴살, 돼지 뒷다리살를 삶아서 먹는 습관이 도움이 됩니다.
중성지방수치가 높은 이유와 증상
중성지방이란, 우리의 신체에 없어서는 안 되지만, 간에서 너무 증가하면 지방간으로 이어지고, 피하 조직에서 늘어나면 비만으로 이어집니다. 또한, 혈액 속의 중성지방이 과다한 상태가 지속되면 동맥경화의 위험이 높아집니다. 그리고, 중성지방수치가 기준치보다. 높은 경우에는 이상지질혈증고지혈증, 당뇨병, 신증후군, 췌장염, 갑상선기능저하증 등을 앓고 있을 가능성도 있습니다. 즉, 중성지방수치가 높다고 해서 반드시 비만인 것은 아니라는 뜻입니다.
지방질이 많은 음식과 알코올의 과잉 섭취 외에도 중성지방수치가 높은 원인들이 있습니다. 예를 들어, 마른 형인데도 중성지방수치가 높은 경우, 음식을 통하여 섭취한 지방이 혈액 속에 체류하는 체질인 경우도 있습니다. 혈액 속에 중성지방이 많습니다.면, 혈액은 끈적끈적해진 상태일 것입니다.
탄수화물이 많은 음식
흰 빵, 흰 쌀, 설탕이 많이 든 음료 등이 있습니다. 알코올은 간에서 중성지방을 합성하는 과정을 촉진합니다. 이러한 음식을 과다. 섭취하면 중성지방 수치가 높아질 수 있습니다. 그러니까 중성지방 수치를 낮추기 위해서는 이러한 음식의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 같이보시면 좋은 글 고지혈증을 관리하고 심혈관 합병증의 위험을 낮추려면 중성지방의 정상 범위를 이해하는 것이 중요합니다. AHA는 150mgdL 미만의 수치를 정상으로 간주하지만 최적의 트리글리세리드 수치를 100mgdL 미만으로 추구하는 것이 좋습니다.
그 외 생활 방법 수정 및 잠재적인 약물 치료와 함께 트리글리세리드 수치를 모니터링하고 관리하면 건강한 지질 프로필과 전반적인 심혈관 건강을 유지하는 데 크게 기여할 수 있습니다.
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